Posted In Propozycje na Kolację By

10
sierpień

Pierogi na słodko uwielbiają wszystkie dzieci – Ja również 🙂 Pierogi z twarogiem i rodzynkami Potrzebujemy: Ciasto: 250 ml ciepłej wody 1 jajko (lub bez jajka też wyjdzie super). 560 g mąki orkiszowej ekologicznej! – Mąka biała lub razowa. farsz:...

Posted In Propozycje na Kolację By

10
sierpień

Dlaczego warto jeść wiśnie? Źródło witamin — A, E, C, K, witaminy z grupy B ( B1, B2, B3, B6 i B9) Źródło minerałów – , magnez, fosfor, cynk, żelazo, miedź, sód, potas, wapń Źródło kwasów organicznych (jabłkowy, cytrynowy, oksalowy), które wspomagają...

Posted In Propozycje na Kolację By

10
sierpień

Jest sezon jagodowy są i pierogi z jagodami… Bo jak moglibyśmy ich nie zrobić 🙂 Są pyszne 😋 Oczywiście zrobione na zdrowej ekologicznej mące orkiszowej TO Podstawa!! ♥️ Pierogi z jagodami Potrzebujemy: Ciasto: 250 ml ciepłej wody 1 jajko (lub...

Posted In Propozycje na Kolację By

15
lipiec

Z serii obiady bezmięsne… Zdrowy obiad na zielono…Tak, to jest pyszne… Szybki w przygotowaniu, obiad dla całej rodzinki. Prosty skład – zdrowy skład! Ryż z cukinią, bobem i fasolką Potrzebujemy: Ugotowany ryż basmatii lub brązowy – ilość według gustu 2...

Posted In Propozycje na Kolację By

8
lipiec

Pełne mocy śniadanie z kaszą gryczaną, słodkimi figami, daktylami, słodką gruszką z aromatyczną kurkumą i cynamonem…Śniadanie bardzo energetyczne 🙂 i Pyyyyyszne 🙂 Gryczanka z gruszką Potrzebujemy: 1 porcja 80 g kaszy gryczanej ekologicznej 180 ml mleka kokosowego (lub ryżowe) 200...

Posted In Propozycje na Kolację By

19
czerwiec

Szybki lekki i zdrowy obiad lub kolacja…Szaszłyki z indyka z cukinią i pieczarkami, podane z letnią sałatką, idealne danie na upalne dni….Ale nie tylko 🙂 Szaszłyki z indyka z cukinią i pieczarką Potrzebujemy: Mięso z indyka – zdrowe od gospodarza...

Posted In Propozycje na Kolację By

25
maj

Z serii obiady bezmięsne… Szybki zdrowy obiad dla całej rodzinki 🙂 Kasza gryczana z soczewicą i pieczarkami, to syty posiłek, który możemy zabrać ze sobą do pracy lub zapakować na wyprawę… Pamiętaj, aby zadbać o jakość kaszy gryczanej… Tylko ze źródła, gdzie nie...

Posted In Propozycje na Kolację By

26
kwiecień

Pyszny pomysł na obiad bez glutenu i bez tradycyjnych ziemniaków…Kluski jaglane z marchewką, smaczne danie dla małych i dużych, w wersji na słono lub na słodko 🙂 Kluski jaglane z marchewką Potrzebujemy: 250 ml wody 130 g kaszy jaglanej Kaszę...

Posted In Propozycje na Kolację By

7
kwiecień

Pyszny dla małych i dużych, budyń owsiano-kokosowy, idealny na śniadanie lub kolację 🙂 Budyń owsiano-kokosowy Potrzebujemy: 500 ml mleka kokosowego około 10 łyżek płatków owsianych 1-2 łyżki miodu 4 łyżki wiórków kokosowych szczypta cynamonu Przygotowanie: Do garnka wlewamy mleko, zagotowujemy,...

Posted In Propozycje na Kolację By

7
kwiecień

Pyszna i wartościowa odżywczo komosa ryżowa z tuńczykiem, pyszny i lekki obiad lub kolacja. Dlaczego komosa ryżowa? Przede wszystkim dlatego, że jest doskonałym źródłem pełnowartościowego białka, zawiera aminokwasy egzogenne, których nasz organizm nie jest w stanie sam zsyntetyzować i które...