Posted In Propozycje na Kolację By

22
luty

Na śniadanie jajecznica… To chyba każdemu pasuje…Możemy ją wykonać na różne sposoby zawsze smakuje super 🙂 Pamiętaj, aby do każdej jajecznicy koniecznie dodać świeże sałaty, warzywa i kiszonki …Oczywiście nie zapomnij o zdrowych tłuszczach, które są nam bardzo potrzebne np....

17
luty

Posted In Propozycje na Kolację By

Z serii obiady bezmięsne… Szybki i pyszny obiad dla całej rodziny ❤️ Ryż może być biały lub brązowy- Nie gotuj ryżu w torebkach! Danie przygotuj koniecznie ze zdrowym białkiem – soczewica ma dużo białka, które jest dobrze przyswajanie przez nasz...

16
luty

Posted In Propozycje na Kolację By

Gryczanka pyszna i odżywcza, propozycja na śniadanie lub kolację…. Kasza gryczana to świetne źródło białka, które jest bardziej przyswajalne niż te pochodzące ze zboża. Zawiera aminokwasy egzogenne, a zwłaszcza lizynę, której nasz organizm niestety nie wytwarza i musimy ją dostarczać...

16
luty

Posted In Propozycje na obiad By

Szybki i zdrowy obiad w ekspresowym tempie 🤩 Jeśli lubicie nutę kuchni azjatyckiej… To koniecznie wypróbuj makaron ryżowy z grzybami 😋 Makaron ryżowy z grzybami Potrzebujemy : Makaron ryżowy szeroki (u mnie z dodatkiem kurkumy) Olej kokosowy (2 łyżki) Olej...

15
luty

Posted In Coś słodkiego... By

Szybkie ciasto czekoladowe z jabłek, przepyszne w smaku, z bogatą nutą cynamonu.. ❤️ Bez cukru.. Bez glutenu… Bez nabiału… Też tak można🤩 i jest pysznie😍 Ciasto czekoladowe z jabłek Potrzebujemy : 400 g prażonych jabłek (ze słoika lub świeżo zrobione...

15
luty

Posted In Propozycje na Kolację By

Jajka sadzone, awokado, kiełki, kiszona kapusta, marchewka, chlebek warzywny z burakiem. Jajka sadzone, ćwikła z kiszonych buraków, jarmuż, rzodkiewki, oliwki, szczypiorek, awokado, chleb żytni ze słonecznikiem i pestkami dyni. Klasyczne śniadanie… Pełne energii na cały dzień.. Zdrowe białko i zdrowe...

10
luty

Posted In Propozycje na obiad By

Szybki obiadek bezmięsny i bezglutenowy… 😋 Makaron ryżowy z tuńczykiem i grzybkami mun Potrzebujemy : Makaron ryżowy szeroki (u mnie z dodatkiem kurkumy) 1 łyżka masła klarowanego lub oleju kokosowego 1 ząbek czosnku Kawałek świeżego imbiru 2 marchewki 🥕 Garść...

6
luty

Posted In Coś słodkiego... By

Baba drożdżowa …Pyszotka 🙂 Babka w wersji bez mleka i masła na ksylitolu 🙂 Można oczywiście wykonać ją w wersji tradycyjnej, na pełnotłustym mleku i maśle wiejskim. W każdej wersji baba wychodzi idealna… Babka drożdżowa orkiszowa Potrzebujemy: 300 g mąki...

5
luty

Posted In Chleb By

Zdrowy chleb warzywno-gryczany, bezglutenowy, bardzo szybki w przygotowaniu, na bazie warzyw, a raczej mieszanki warzyw, pulpy powstałej po wyciśniętych świeżych sokach, może to być sama marchewka lub dynia lub mieszanka marchewki i pomarańczy czy buraka. Delikatny w smaku, bezglutenowy, bez...

2
luty

Posted In Propozycje na Kolację By

Świetna alternatywa na kotlety bezmięsne 🙂 Pyszne do obiadu, idealne do burgerów, a nawet jako składnik sałatek… Kotlety z kaszy jaglanej i buraka Potrzebujemy: Przygotowanie: Idealnie pasuje do każdej świeżej sałatki…. Koniecznie wypróbuj szpinakową Sałatkę z sosem z awokado 🥑...