Posted In Rozgrzewająca moc zupy By

16
październik

Przepisów na zupy ogórkowe jest bardzo dużo, na mojej stronie również pojawia się kilka jej wersji przygotowania np. ZUPA OGÓRKOWA TRADYCYJNA, ZUPA Z RYŻEM, ZUPA NA ŚMIETANCE Z ORZECHÓW NERKOWCA , nadszedł czas na zupę ogórkową na surowo….Nie sądziłam, że...

15
październik

Posted In Propozycje na Kolację By

Pyszna propozycja na śniadanie lub kolację…Pieczone jabłka z malinami i płatkami owsianymi to wartościowy posiłek, lekki, słodziutki, pyszny… Pieczone jabłka z malinami i płatkami owsianymi Potrzebujemy: Jabłka – ilość taka jaką potrzebujemy na wyłożenie brytfanki Maliny Płatki owsiane słonecznik Siemię...

15
październik

Posted In Coś słodkiego... By

Surowe kulki mocy…Coś pysznego…Coś słodkiego… Coś bez cukru… Coś bez pieczenia… Oczywiście, że to możliwe! Surowe kulki mocy Potrzebujemy: Garść migdałów mielonych – u mnie pozostałość po mleku migdałowym Daktyle (6-8) wcześniej namoczone około godziny Garść orzechów (włoskie lub laskowe)...

14
październik

Posted In Świeże soki By

Pyszne, pożywne smoothie z bananem, awokado na mleku migdałowym…Szybkie w przygotowaniu…Idealne na śniadanie lub kolacje. Smoothie z banana i awokado Potrzebujemy: Mleko roślinne około 100 – 200 ml – u mnie migdałowe, które robię sama w domu – jak zrobić...

14
październik

Posted In Sałatki, surówki By

Pyszna kolorowa sałatka, taka bomba witaminowa, idealna na kolację lub dodatek do obiadu… Sałatka zdrowia Potrzebujemy: Sałata rzymska lub masłowa- rozkładamy od razu na porcje na talerzu, więc ilość należy dopasować do potrzeb. Rukola Papryka żółta Pomidory Orzechy włoskie –...

14
październik

Posted In Coś słodkiego... By

Pyszne ciasteczka, szybkie w przygotowaniu, idealna przekąska do pracy lub szkoły. Ciastka owsiano-słonecznikowe robię bardzo często wtedy, kiedy zostają mi wiórki po mleku migdałowym i kokosowym. Warto je wykorzystać w takich ciasteczkach, są pyszne 🙂 Ciastka owsiano- słonecznikowe Potrzebujemy: 2...

14
październik

Posted In Propozycje na Kolację By

Z serii obiady bez mięsne… Pyszna zdrowa alternatywa na obiad bez mięsa i nabiału…Czy jest to możliwe? Oczywiście i co ważne to jest pyszne! – Ale ja kocham warzywa w każdej postaci Spaghetti z cukinii Potrzebujemy: Cukinię – ilość w...

14
październik

Posted In Sałatki, surówki By

Sałatka z kiszonej kapusty jest przepyszna idealna nawet jako samodzielny posiłek, bardzo sycąca i do tego bardzo zdrowa …Koniecznie wprowadź ją do swojego menu ! Kapusta kiszona to przede wszystkim – Bakterie kwasu mlekowego, które wypierają szkodliwe bakterie i chronią...

14
październik

Posted In Propozycje na Kolację By

Pyszna propozycja na śniadanie…Po prostu uwielbiam ! Płatki owsiane plus kokos i owoce…mniam Owsianka kokosowa z owocami Potrzebujemy: Płatki owsiane (przygotowujemy dzień wcześniej wieczorem, zalewamy gorącą wodą i zostawiamy do rana. Ilość płatków w zależności od potrzeby. Wiórki kokosowe –...

14
październik

Posted In Świeże soki By

Pyszny zielony soczek na wzmocnienie! Sok ze świeżego szpinaku, kiwi i jabłek z dodatkiem spiruliny Sok szpinak, kiwi, jabłko Potrzebujemy: (na około 800 ml soku) Szpinak świeży 200 g Kiwi 4 szt Jabłka 5 szt 1 łyżeczka spiruliny na szklankę...