Posted In Coś słodkiego... By

26
wrzesień

🥥Kokosowe ciasto z ciecierzycy… Kokosanka z ciecierzycy to zdrowa i pyszna alternatywa na ciasto bez glutenu. Kokosanka z ciecierzycy Potrzebujemy: 250-300 g ugotowanej ciecierzycy 100 g wiórków kokosowych 1 łyżeczka sody 1 łyżka octu jabłkowego 3 dojrzałe banany Owoce na...

26
wrzesień

Posted In Coś słodkiego... By

❤️Tort owocowa uczta …Idealny na każdą okazję… Pyszny i kolorowy, szybki w przygotowaniu, zmysłowa owocowa uczta… Potrzebujemy: ➡️Biszkopt Przygotowanie: ➡️Krem z orzechów nerkowca Potrzebujemy: Przygotowanie: ❤️ Wierzch ciasta smarujemy kremem z orzechów nerkowca, na którym układamy wszystkie dowolne owoce tj....

26
wrzesień

Posted In Propozycje na Kolację By

Proste przygotowanie…uczta dla podniebienia… Papryka 🌶 super warzywo, które najlepiej spożywać na surowo! Ale od czasu do czasu, warto ją upiec i rozkoszować się jej smakiem na ciepło… Potrzebujemy: Papryka🌶️ (około 8 sztuk) 250 g ryżu Basmati 6 sztuk pieczarek...

26
wrzesień

Posted In Świeże soki By

Pyszne odżywcze Smoothie dla małych i dużych…idealne na śniadanie lub kolację… Potrzebujemy : 0,5 Mango 1 banan 0,5 awokado 1 jabłko 2-3 łyżki płatków owsianych (wcześniej namoczonych) – jeśli jesteś osobą nietolerującą gluten, używaj produktów ze specjalnym znakiem – przekreślonym...

26
wrzesień

Posted In Sałatki, surówki By

Prosta i szybka surówka, która pasuje do każdej potrawy a do tego jest zdrowa i smaczna 😋 Potrzebujemy : Kapustę białą Marchew 🥕 Jabłka 🍎 Koperek Majonez roślinny – jak zrobić zerknij TU pieprz Przygotowanie: Posiekać drobno kapustę, zetrzeć marchew...

24
wrzesień

Posted In Świeże soki By

Odżywczy koktajl z malin, banana i płatków owsianych, bardzo syty i po prostu pyszny…idealny na śniadanie lub kolacje 🙂 Potrzebujemy : Maliny (dwie garście, mogą być mrożone) 1-2 Banany 2 łyżki płatków owsianych (wcześniej namoczonych) – jeśli jesteś osobą nietolerującą...

Posted In Świeże soki By

Pyszny odżywczy koktajl 🍹 z buraka, jabłka, malin, banana i mango Potrzebujemy : Sok z buraka (1-2buraki) Banan Maliny Jabłko Pół mango Woda – ilość według gustu Przygotowanie : Wyciśnięty sok z buraka umieszczamy w mikserze, dodajemy banana, maliny, jabłko,...

21
wrzesień

Posted In Coś słodkiego... By

Smoothie odżywczy gęsty 🍹 Koktajl dla małych i dużych😋 Potrzebujemy : 1-2 banany 🍌 0,5 miękkiego awokado 🥑 Kilka gałązek natki pietruszki lub szpinak, albo po trochę jednego i drugiego. Jabłko 🍏 Sok z limonki (2 łyżki) lub kwaśne jabłko...

11
wrzesień

Posted In Świeże soki By

Uwielbiam koktajle… Koktajl z odżywczego mango, orzeźwiającej limonki z nutą pikantnego imbiru… Potrzebujemy: 1 Mango małe lub pół dużego sok z połowy limonki kawałek imbiru Woda (ilość według uznania) Pół łyżeczki korzenia maca – opcjonalnie dla chętnych 🙂 Przygotowanie: Wszystkie składniki umieścić w mikserze...

11
wrzesień

Posted In Coś słodkiego... By

♥️Pyszny deser lub kolacja dla dzieci …Pudding czekoladowy z wartościowymi orzechami i słonecznikiem, pyszny i pożywny – oczywiście bez cukru! Ważne, aby pamiętać, że orzechy, jak i słonecznik należy wcześniej wymoczyć w wodzie! Ponieważ orzechy i nasiona zawierają inhibitory, czyli tak zwane spowalniacze enzymów, które zabezpieczają...