Posted In Coś do chlebka By

15
styczeń

Indyk pieczony (od rolnika) w miodowej marynacie — idealny na kanapki  Indyk pieczony Potrzebujemy: Indyk (około 550 g) Marynata : do przygotowania dzień wcześniej. 1 łyżka miodu 1 łyżeczka musztardy 1 łyżka masła klarowanego lub oliwy 1 łyżka soku z...

15
styczeń

Posted In Propozycje na Kolację By

Szybka i prosta tarta z szpinakiem idealna na kolację. Potrzebujemy: CIASTO: 200 g mąki orkiszowej 50 ml masła klarowanego 1 żółtko (białko dodajemy do farszu) 50-70 ml wody przegotowanej chłodnej szczypta soli FARSZ: 200 g szpinaku świeżego lub rozmrożonego 50...

11
styczeń

Posted In Coś słodkiego... By

Szybkie i proste ciasteczka, bez cukru, bez nabiału …a bardzo smakowite i zdrowe! Ciastka owsiane z orzechami Potrzebujemy: 1,5 szklanki płatków owsianych z kiełkami 3 banany 3 daktyle 3-4 śliwki suszone garść orzechów laskowych garść orzechów włoskich garść migdałów garść owoców goi. ...

11
styczeń

Posted In Propozycje na Kolację By

Z serii obiady bezmięsne….Szybka i smaczna zapiekanka z ziemniaczana z rybą 🙂 Potrzebujemy: 1 kg ziemniaków ugotowanych  4-5 kawałków ryby (u mnie dorsz)  7 pieczarek 2 cebule 2 pomidory 4 jajka 100 ml śmietanki z orzechów nerkowca koperek czosnek suszony Sól...

10
styczeń

Posted In Propozycje na Kolację By

Szybkie i proste danie dla małych i dużych, zdrowe i syte. Potrzebujemy: 1 szklanka ryżu brązowego (1 szklanka ryżu na 2 szklanki wody. W garnuszku gotujemy wodę z solą, kaszę płuczemy, wrzucamy do gotującej wody. Gotujemy 45 min na wolnym ogniu, po tym...

8
styczeń

Posted In Sałatki, surówki By

Prosta, szybka i pożywna sałatka z kaszą pęczak, burakiem i tuńczykiem, idealna na kolację lub obiad. Potrzebujemy: 1 szklanka pęczaku (1 szklanka kaszy na dwie szklanki wody. W garnuszku gotujemy wodę z solą, kaszę płuczemy, wrzucamy do gotującej wody. Gotujemy...

7
styczeń

Posted In Jedzenie bez chemii By

Kanapki to smaczne i najprostsze jedzenie na szybko. Jeśli się postaramy, sprawimy, że nie tylko będą smaczne, ale też bardzo zdrowe. Musimy wyjść z cienia kanapek z szynką i serem! Jeśli jednak preferujemy taki skład, zadbajmy przynajmniej o to, aby...

Posted In Propozycje na obiad By

Gulasz warzywny to proste i szybkie danie na obiad lub kolacje, fajnie smakuje do ryżu, makaronu lub kaszy. Oczywiście przy tym daniu mamy pole do popisu, możemy zmieniać warzywa, dodawać ulubione przyprawy, bawić się smakami, to nie musi iść idealnie...

6
styczeń

Posted In Rozgrzewająca moc zupy By

Warzywne zupy powinny stanowić jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To porządna porcja wartościowych warzyw dla dzieci.  Odpowiednio zrobiona zupa stanowi wartościowy, pożywny posiłek, ale aby taki był, musi być przygotowywany z dobrej jakości składników, dlatego też polecam znaleźć w okolicy...

Posted In Sałatki, surówki By

Łatwa i szybka do przygotowania …surówka z białej kapusty … ZDROWY DODATEK DO OBIADU LUB KOLACJI Pamiętaj zdrowe jedzenie zależy od jakości użytego produktu, jeśli dbasz o siebie i swoją rodzinę,  znajdź w pobliżu gospodarstwo, produkty od rolnika, który nie...