Posted In Coś do chlebka By

3
grudzień

JAJKA niby wszystkim znane, a są nie doceniane, szkoda bo to naprawdę bogactwo witamin i minerałów (witaminy A, E, D, K, B5, B2, B9,V B12, składników mineralnych: potasu, wapnia, fosforu, żelaza, cynku, magnezu, jodu, i selenu)   Źródło pełnowartościowego białka...

2
grudzień

Posted In Ziołowa apteczka By

Czarnuszka — Ta cudowna roślinka, to skarbnica wszystkiego, co najlepsze… Obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów, chroni przed wzrostem homocysteiny, prowadzącej do rozwoju miażdżycy. Ma silne właściwości przeciwutleniające. Chroni przed osteoporozą. Dzięki właściwościom antyzapalnym, antyhistaminowym, pomaga w chorobach...

2
grudzień

Posted In Coś do chlebka By

Pasty warzywne to szybkie i zdrowe rozwiązanie dla całej rodziny, możemy spożywać je z pieczywem lub smarując na świeże warzywa np. paprykę, lub cukinię. Smakują o niebo lepiej od sztucznych wędlin w sklepie, naładowanych polepszaczami i konserwantami. Nie jest to potrzebne dla naszego organizmu, lepiej...

2
grudzień

Posted In Coś słodkiego... By

Ciasto bananowe to szybki deser do herbatki lub kawki, bardzo bananowy, bezglutenowy, bez cukru 🙂 Ciasto bananowe – chlebek bananowy Potrzebujemy:  4 dojrzałe banany 180 g mąki kukurydzianej 2 jajka 1 łyżeczka sody 1 łyżka octu jabłkowego 2 łyżki  oleju...

2
grudzień

Posted In Rozgrzewająca moc zupy By

Zupa z kapusty ze względu na swoje wartości odżywcze, powinna być spożywana przez nas dość często, ponieważ kapusta to bogate źródło witamin A, C, E, K oraz w witamin z grupy B. Ponadto w kapuście występuje także żelazo, siarka, mangan czy cynk....

2
grudzień

Posted In Propozycje na obiad By

Ryż z warzywami — szybkie i proste danie! Pamiętaj zdrowe jedzenie zależy od jakości użytego produktu, jeśli dbasz o siebie i swoją rodzinę,  znajdź w pobliżu gospodarstwo, produkty od rolnika, który nie używa chemii, GMO i innych paskudztw, a będziesz...

28
listopad

Posted In Coś do chlebka By

SZYBKA, PROSTA I ZDROWA PASTA DO CHLEBA. Jeśli chodzi o buraki do pasty, bardzo lubię je piec w piekarniku, buraki po pieczeniu są bardziej aromatyczne, słodkie i  nie mają gorzkiego posmaku. Pasta z buraka I Potrzebujemy: 4 małe upieczone lub...

26
listopad

Posted In Sałatki, surówki By

Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem, pomidorami i parmezanem- szybka, prosta i bardzo smaczna! Potrzebujemy: na jeden talerz. 4 ziemniaki 1 pomidor 1 ząbek czosnku szczypior garść szpinaku parmezan (u mnie wegański na bazie oleju kokosowego) Olej lniany lub oliwę z oliwek...

26
listopad

Posted In Propozycje na obiad By

Pulpety z indyka i cukinii Potrzebujemy: 500 g mięsa mielonego z indyka 800 ml wody  1 cukinia 2 ząbki czosnku 1 cebula 1 jajko 4 łyżki kaszy manny (u mnie z płaskurki) lub bułki tartej sól, pieprz.majeranek 3 łyżki koncentratu pomidorowego...

26
listopad

Posted In Propozycje na Kolację By

Pizza też może być zdrowa! Wszystko zależy od tego jakich składników użyjemy!  Jeśli użyjemy szynki, kiełbasy z konserwantami lub sera żółtego z polepszaczami (np. chlorek wapnia, annato) to mówi to samo za siebie. Mój ser żółty ma tylko trzy składniki...